Treinamento personalizado

Seu treino.
Sua direção.

Um plano de treino com Yan Pádua, pensado para seu objetivo, nível e rotina.

Primeiro passo

Qual é o seu objetivo?

Escolha o que você quer trabalhar. Cada opção abre o convite do Yan na Wellt.

Prefere conversar antes de escolher?

O método

O plano começa pelo seu ponto de partida e evolui conforme o treino passa a fazer parte da sua rotina.

Entender seu ponto de partida
Seu objetivo, sua experiência e o tempo que você tem para treinar orientam as primeiras escolhas.
Estruturar seu plano
Os exercícios e a organização do treino seguem o que você quer desenvolver.
Priorizar técnica e constância
Você entende como executar os movimentos e cria uma rotina que consegue sustentar.
Ajustar conforme a evolução
O treino acompanha as mudanças no seu ritmo, nos seus objetivos e na sua rotina.

Seu personal trainer

Meu foco é ajudar você a entender o que está fazendo no treino, por que cada exercício está ali e como seguir evoluindo.

O ponto de partida é o que funciona para você, do tempo que tem disponível à experiência que já traz.

Falar com o personal

Perguntas frequentes

Confira como dar o primeiro passo e conversar sobre o atendimento.

Como faço para começar?

Escolha seu objetivo para abrir o convite do Yan na Wellt. Se preferir conversar antes, use o WhatsApp.

Posso começar com pouca experiência?

Sim. Seu nível atual e sua familiaridade com os exercícios ajudam a definir o ponto de partida do treino.

E se eu tiver uma rotina corrida?

Informe quanto tempo você tem disponível. A proposta considera uma frequência e uma organização que façam sentido para sua rotina.

Em quanto tempo vou ver resultados?

O ritmo depende do seu ponto de partida, da regularidade e dos ajustes ao longo do caminho.

Como consulto valores e disponibilidade?

Converse diretamente com o Yan pelo WhatsApp para confirmar as modalidades, os valores e os horários disponíveis.

Próximo passo

Acesse o convite na Wellt ou converse com o Yan pelo WhatsApp.